[...] ze stawami, 60-kilowi biegacze pukają się w głowy, ale na razie (odpukać) jest OK. BCAA? Czy to nie to samo co odżywka białkowa? W tej mojej proteinie jest sporo BCAA. Żeń-szeń, q10, lecytyna, msm - to teraz na masie czy potem przy bieganiu? Tribusteron to jak rozumiem jakiś preparat tribulisowy? Czy to faktycznie potrafi wpłynąć na [...]
OK W skali 5-dniowej obcinasz po 5g białka. W skali 5-dniowej dodajesz po 10g węgla. W skali 3-dniowej obcinasz 5g tłuszczu. Możesz kupić żeń-szeń i zwiększyć podaż warzyw zielonych by trzymać libido, bo tłuszczu już mało.
HMB działa ale przy wiekszej ilosci sporzytych tego typu srodkow czyli za ktoryms tam razem - nie opłaca się, transportery tez se odpusc pij duzo wody to bedzie wystarczające transportery sa nieekonomiczne dokup witaminy i zeń szeń .. carbo uzupełnienie diety moze byc ja jestem za chodz wiekszosc społeczenstwa bedzie ci to zniechęcać, najlepsze [...]
WITAM !! Czy ktos mi to rozpisze ?? Mam w domu ( dieta jest ) : Gainer SWG4000 -ok 3,5 kg Carbo Bx - ok 2 kg CP- 665 g 300 g- mono Vitalmax Zen-szen - 120 tab Ionto Drink - 500 g Z gory dzieki
Żeń-szeń 2 tabletki rano po sniadniu Vitamin Drink w treningowe do sniadania 5 g , 5 g na poczatku treningu W nie treningowe 5 g do sniadania Gainera i Carbo to wiadomo Kretke tez wg uznania , na gg pogadamy .
Witaj DR a więc ja proponoowałbym tak SWG 4000 - 2 x dziennie między posiłkami ilość dobierzesz sam wiesz o co chodzi Carbo- bezpośrdnio po treningu 60 g CP proponowałbym tak : Dni treningowe : Rano na czczo (1 porcja ) Dni nietreningowe : Rano na czczo (1 porcja ) i przed snem (1 porcja ) Mono - razem z carbo tylko w dzień treningowy 5g [...]
Może organizm reaguje na większe spożycie białka i wody? Wiem, że sam częściej oddaje mocz odkąd zacząłem ćwiczyć. Może masz zapalenie pęcherza? Lub kłopoty z nerkami? Staraj się ograniczyć picie płynów przed snem. Z suplementów napewno dodaj dodatkowe witaminy i minerały być może coś na szybszą regeneracje np. glutamine, żeń-szeń. Czytałem [...]
dexterpro otóż mozna po takich SPALACZACH sobie krzywdy narobic,wystarczy,że ktos moze miec problemy zdrowotne o ktorych sam nie wie,nalyka sie takich spalaczy i potem PROBLEM SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : [...]
dexterpro otóż mozna po takich SPALACZACH sobie krzywdy narobic,wystarczy,że ktos moze miec problemy zdrowotne o ktorych sam nie wie,nalyka sie takich spalaczy i potem PROBLEM SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : [...]
Co sądzicie o witaminach Maxivit Naturell? Znalazłam je w sklepie forum, zawierają żeń-szeń. 100 tabletek za 32 zł. Cena jest porównywalna z innymi. Zastanawiam się nad zmianą.
ALC, cholina, tyrozyna, lecytyna, omega3, magnez do tego male dawki kofeiny doraznie, Tylko sobie odpowiedzcie na jedno zaj**iscie ważne pytanie, czy to zjecie, l-tyrozyna smakuje jak tynk i okropnie zapycha twarz a musisz brać dawki min 0.5g a najlepiej 1g, kofeina w proszku wykręca twarz, znowu w tabletkach ciężko dobrać odpowiednią dawkę, raz [...]
BIALKA Extensor WPI (promocja) SP80 Olimp GAINERY Profi Whey Mass Olimp (wanilia) KREATYNY najlepiej na mnie działały tabletki Olimpa (jakieś mono) już mawet nie pamietam co to bylo bo to pierwszy cykl byl, inne mono - Vitalmax stacki - CP SPALACZE brak opinii HMB brak opinii BUZERY TESCIA brak opinii WITAMINY nie biore multiwitamin ale [...]
[...] Two- dawki dla konia Universal Daily Formula i Optimum Opti Ves- dobre w przystepnej cenie PROZDROWOTNE Omega-3 Optimum ZMA Kaizena (świetnie mi sie po nim zasypiało! ) Żeń-Szeń Naturell- miły dodatek w dobrej cenie i rozsądnych dawkach Wit. C. 500g. Naturell (time relased)- dobra i tania rzecz! Universal Oyster Shell Calcium- dobry, tani [...]